2024년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
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2597 kcal
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지방: 133.30g | 단백질: 166.58g | 탄수화물: 202.73g.
아침 식사: Boiled Egg, McDonald's Sausage Biscuit with Egg, Vital Proteins Collagen Peptides, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. 점심 식사: Orgain Organic Protein & Superfoods, Beets, Roasted Potato, Bibigo Steamed Dumplings, Bibigo Korean Style Steamed Dumplings Pork & Vegetable, Lifeway Foods Original Kefir, Sweetgreen Hard Boiled Egg. 저녁 식사: Snap Kitchen Olipop - Orange Squeeze, Kirkland Signature Manchego Cheese, Meijer Kettle Cooked Original Potato Chips, Giant Food Fresh Salsa, Schwartz Brothers Organic Garlic & Herb Bagel Chips, Dietz & Watson Originals Organic Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Schwartz Brothers Organic Garlic & Herb Bagel Chips, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Malk Unsweetened Almond Milk, Mighties Kiwi, Transparent Labs Whey Protein Isolate. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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