2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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2019 kcal
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지방: 95.79g | 단백질: 74.79g | 탄수화물: 234.42g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Elma. 점심 식사: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). 저녁 식사: Fındık, Gözleme, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Biftek, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri. 간식/기타: Ayran, Tahinli Çörek, Turp, Salatalık (Kabuklu), Türk Kahvesi, Salatalık (Kabuklu), Goji Berry, Şekersiz Çay. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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