2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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2192 kcal
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지방: 82.61g | 단백질: 125.82g | 탄수화물: 235.16g.
아침 식사: Prozis Mass Gainer, Leche Semidesnatada, Café Espresso, Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Philadelphia Queso Untar. 점심 식사: Tabasco Tabasco, Pan Blanco, Mantequilla, Leche Semidesnatada, DIA Pure de Patata, ElPozo Lomo Adobado al Horno. 저녁 식사: MyProtein BCAA, Pan Blanco, Hacendado Queso Gouda Lonchas, ElPozo Jamón Cocido Extra, Tomates Cherry. 간식/기타: MyProtein BCAA, Café Espresso, Leche Semidesnatada. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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