2024년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
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1207 kcal
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지방: 48.84g | 단백질: 63.53g | 탄수화물: 146.59g.
아침 식사: 芒果. 점심 식사: 義美 5.3厚豆奶(無加糖), 垂坤 旗魚鬆, 橘平屋 特撰燒海苔, 小黃瓜, 快樂牛 乾酪切片, 全家 黑纖米飯, 煎雞蛋. 저녁 식사: 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 油菜, 全聯 洋蔥, 全聯 黑木耳, 雞蛋(整個), 紅蘿蔔. 간식/기타: 蘋果, 柯克蘭 100%蜂蜜, 酪梨, 福樂 頂級鮮奶優格(無糖). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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