2016년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
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1048 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 44.14g | 탄수화물: 109.97g.
아침 식사: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. 점심 식사: John Morrell Off The Bone Oven Roasted Turkey Breast, Chef's Finest Seasoned Croutons, Kraft Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Kroger Baby Carrots, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, John Morrell Off The Bone Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Fat Free Italian Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Roma Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. 간식/기타: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. 더보기
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2823 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 자전거 (사이클) - 9 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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