2024년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
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1483 kcal
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지방: 55.05g | 단백질: 63.15g | 탄수화물: 186.98g.
아침 식사: Pan Tostado, Philadelphia Original Cream Cheese, Huevo, Clara de Huevo. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Mozzarella (Leche Entera), Huevo, Plátano Maduro, NutriSystem Vegetarian Lasagna. 저녁 식사: Kabuki Shrimp Tempura Roll. 간식/기타: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bob's Red Mill Organic Oatmeal Classic, Minor Figures Oat Milk. 더보기
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167 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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