2024년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
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1599 kcal
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지방: 89.96g | 단백질: 97.27g | 탄수화물: 92.06g.
아침 식사: Morrisons Blueberries, Morrisons Dark Sweet Cherries, Waitrose Yogurt 450G Lactose-Free Greek-Style. 점심 식사: Pork Spareribs (Whole). 저녁 식사: Sweet Potato , Morrisons Tinned Tomatoes, Red Onions, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . 간식/기타: Tesco Roasted Salted Almonds, Walkers Ready Salted Crisps. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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