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Café da manhã delicioso, saudável, alto teor proteico, e apenas 375 cal 😍
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
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1467 kcal
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지방: 59.55g | 단백질: 103.68g | 탄수화물: 129.98g.
아침 식사: Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Mamão Formosa, AI'pi Pão 100% Integral, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Camil Arroz Integral Cozido, Kicaldo Feijão de Corda Cozido , Patinho Frito. 저녁 식사: Patinho Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Bananas, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Vida Veg Leite de Aveia. 더보기
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1971 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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