2024년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
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2328 kcal
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지방: 95.22g | 단백질: 102.90g | 탄수화물: 276.10g.
아침 식사: Cinnamon Sugar, Butter (Salted), Toasted White Bread. 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Rice-A-Roni Cheddar & Broccoli, Cooked Peas and Carrots (from Frozen), Cooked White Corn (from Fresh, Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Chick-Fil-A Large Chick-fil-A Lemonade, Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Chick-Fil-A Chick-fil-A Deluxe Sandwich w/ American, Chick-Fil-A Large Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Chick-Fil-A 8 ct Chick-fil-A Nuggets. 더보기
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3206 kcal
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운동:
진공 청소기 - 46 분, 쇼핑 - 14 분, 운전 - 51 분, 가사 - 3 시간 40 분, 스탠딩 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 29 분, 요리 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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