2024년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
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2596 kcal
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지방: 96.73g | 단백질: 51.81g | 탄수화물: 307.65g.
점심 식사: Bananas, SPAR Smooth Peanut Butter, Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps. 저녁 식사: Savanna Dry Cider, Woolworths Bulgar Wheat & Lentil Salad, Fry's Meat Free Chicken Style Nuggets. 간식/기타: Barry's 4 Seed Snack, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Monster Ultra Red, Nabisco Oreo, Nabisco Oreo, Cadbury P.S. Caramilk Chocolate (21g), Picola Corn Nibs Original, Coffee, Monster Ultra Red. 더보기
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2032 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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