2024년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
|
1843 kcal
|
지방: 67.03g | 단백질: 97.47g | 탄수화물: 212.98g.
아침 식사: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Kabak, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 간식/기타: Nescafe Sade, Ülker Pötibör Bisküvi, Eti Karam Bitter, Dorbi Kakao, Mısır Nişastası, Beyaz Un, Toz Şeker, Kahverengi Şeker, Süt, Normal Kahve, Ülker Pötibör Bisküvi, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Migros Yer Fıstığı Ezmesi. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|