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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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1272 kcal
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지방: 54.75g | 단백질: 93.17g | 탄수화물: 98.92g.
아침 식사: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Danone Iogurte Banana, Aveia e Mel, Pilão Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 저녁 식사: Frango Teriyaki, Shimeji na Manteiga, Gohan. 간식/기타: Growth Supplements Pea Protein Morango. 더보기
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476 kcal
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운동:
줄넘기 - 13 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 22 시간 47 분. 더보기
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