2024년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
|
2434 kcal
|
지방: 109.73g | 단백질: 199.17g | 탄수화물: 158.17g.
아침 식사: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Coffeeport Апельсиновый Фреш, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Фасоль Печёная с Перцем, Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, ВкусВилл Белок Яичный, Авокадо Авокадо Хасс, Оливковое Масло, Яйцо. 점심 식사: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Греческий Йогурт Манго Маракуйя. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, ВкусВилл Творог 2,5%, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Белое Мясо Индейки, ВкусВилл Стейк из Индейки с Овощами Гриль и Брокколи. 간식/기타: Персики. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|