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7/10（三）午餐： 蒸地瓜 香煎雞胸肉 香菜菇菇豬肉片 黑胡椒彩椒炒豆皮
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
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1945 kcal
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지방: 89.34g | 단백질: 107.32g | 탄수화물: 205.01g.
아침 식사: 馬可先生 五行五色蔬菜精力粉, 好丘 雙份起司貝果, Spark Protein 高纖優蛋白飲-阿里山金萱, 義美 厚濃豆漿. 점심 식사: 红棗, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 芥蘭 (煮熟), 生豆皮, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 雪白菇, 甜椒. 저녁 식사: 富自山中 綜合堅果, 炒青菜, 八方雲集 招牌水餃, 雪坊 桑椹果醬, 雪坊 6號精品優格, 家樂福 藍莓. 간식/기타: 統一生機 亞麻仁新纖蕎麥餅, 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（濃郁起司）. 더보기
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