2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
|
1281 kcal
|
지방: 51.78g | 단백질: 89.43g | 탄수화물: 122.86g.
아침 식사: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Арахис в Кунжуте, Шампиньоны Тушеные, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде, Американо. 점심 식사: Американо, Ашан Арахис в Кунжуте, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Помидоры, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Булгур (Вареный), Кабачковые Оладьи с Сыром, Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Куриное Филе. 저녁 식사: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Персик, Магнит Банан, Ашан Арахис в Кунжуте, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%. 더보기
|
안정된 체중
|