aysirella12님의 저널, 2024년 07월 9일

12.35

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
1533 kcal 지방: 70.84g | 단백질: 44.52g | 탄수화물: 185.59g.   아침 식사: Muz, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Cevizli Sucuk, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Bim Peripella. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. 저녁 식사: Marul, Nimet Sade Galeta, Domatesler, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam. 간식/기타: Altınbaşak Tahıl Cipsi, İçim Orman Meyveli Kefir, Algida Cornetto Disc Oreo. 더보기
1611 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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댓글 
Teşçekür ederimm çok sağolun evet çok lezizdi 
2024년 07월 10일 작성이: aysirella12

     
 

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