2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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3243 kcal
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지방: 189.35g | 단백질: 200.75g | 탄수화물: 194.59g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Leite em Pó Integral, Equaliv Ômega 3, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras, Ovo, Café. 점심 식사: Carne de Porco Assada, Yoki Quirera de Milho, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Leite (Leite Integral), Nestlé Cappuccino Alpino, Cupim Assado, Contra-filé, Peixe Empanado Frito, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Torresmo, Ovo de Codorna, Clara de Ovo. 저녁 식사: Yoki Amendoim. 간식/기타: Kibe Cru, Pullman Pão de Forma, Abacate, Leite (Leite Integral), Açúcar, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Naturovos Albumina, Nestlé Iogurte Natural Integral, Frango Desfiado, Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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