2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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1096 kcal
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지방: 59.66g | 단백질: 63.54g | 탄수화물: 83.72g.
아침 식사: Almighurt Mohn Marzipan , Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. 점심 식사: Aldi Spanferkelbraten aus dem Schinken, Aldi Bio Kerne-Mix, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Süßkirschen, Trauben, Zwetschgen, Aprikosen. 더보기
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1978 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 물 에어로빅 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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