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arschgesicht0815
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2024년 07월 9일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 07월 9일
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2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.7 kg
지금까지 감소한:
32.6 kg
.
남은양:
20.7 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 07월 9일:
1567 kcal
지방: 45.39g | 단백질: 64.18g | 탄수화물: 224.32g.
아침 식사:
Bärenmarke Eiskaffee Latte Macchiato, Berliner.
점심 식사:
Banane, Nordsee Fischfrikadellen Bremer Art mit Tomatenketchup, Kaisersemmel.
저녁 식사:
Gekochtes Ei.
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3247 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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