2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
|
2480 kcal
|
지방: 93.39g | 단백질: 140.08g | 탄수화물: 277.38g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Персики, Лента Белая Смородина, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 9%. 점심 식사: У Палыча Осетинский Пирог с Мясом и Капустой, Черешня, Виноград, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Гурмэ Салат Филадельфия, Вкусвилл Гурмэ Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгуром, Киноа и Овощами. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, ВкусВилл Фасоль Печёная с Перцем, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Вареные , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. 더보기
|
안정된 체중
|