2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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2307 kcal
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지방: 67.25g | 단백질: 145.91g | 탄수화물: 271.11g.
아침 식사: Пятерочка Персик, Vico Кокосовое Молоко, Гарнец Гречневая Манка. 점심 식사: Царь Хлеб Хлеб Покровский Заварной, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо Куриное. 저녁 식사: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Biograss Лук Сушёный Жареный , Рис ММ, Минтай под Шубкой, Станица Морковь по-Корейски, Яблоко Огурцы. 간식/기타: Bite Молоко Кешью-Макадамия , БМК Сливки 10%, Megaprotein Casein Micellar . 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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