2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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2144 kcal
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지방: 40.06g | 단백질: 134.92g | 탄수화물: 308.95g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 銀鮭. 점심 식사: 干し芋, 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: 東海漬物 きゅうり漬, 味噌, ナス, セブンイレブン 丸大豆きな粉, はちみつ. 간식/기타: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, ニチガ ブドウ糖. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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