2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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1533 kcal
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지방: 70.84g | 단백질: 44.52g | 탄수화물: 185.59g.
아침 식사: Muz, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Cevizli Sucuk, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Bim Peripella. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. 저녁 식사: Marul, Nimet Sade Galeta, Domatesler, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam. 간식/기타: Altınbaşak Tahıl Cipsi, İçim Orman Meyveli Kefir, Algida Cornetto Disc Oreo. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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