2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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1237 kcal
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지방: 47.46g | 단백질: 73.05g | 탄수화물: 133.78g.
아침 식사: Ghee, Grani Amici Pão de Forma Batata Doce, Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha. 점심 식사: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Pepsi Pepsi Twist, Omelete simples. 저녁 식사: Vida Veg Veg Protein Morango (160g), Adaptogen Whey ADAPTOGEN sem Lactose , Patinho Grelhado, Grani Amici Pão de Forma Batata Doce, Berinjela Mediterrânea. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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