2016년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
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2460 kcal
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지방: 48.32g | 단백질: 72.06g | 탄수화물: 176.59g.
아침 식사: カレーライス. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, 焼酎乙, 鶏のから揚げ, はなまるうどん 磯辺揚げ, ウイスキー, サッポロビール 極ゼロ. 저녁 식사: せんべい, 焼酎乙, タコ, 漬物, ふき, 木綿豆腐, オリーブ, 焼酎乙. 간식/기타: 鶏のから揚げ, ファミリーマート おにぎりシーチキンマヨネーズ. 더보기
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3572 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 29 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 4 시간 43 분, 휴식 - 9 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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