2016년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 30일:
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1843 kcal
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지방: 93.61g | 단백질: 101.47g | 탄수화물: 148.88g.
아침 식사: Milbona Soja Calcio, Fiambre de Pechuga Cocida de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café. 점심 식사: Yogurt de Soya, Pescanova Lomos de Merluza, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg. 저녁 식사: Jamón Serrano, Hacendado Queso Gouda Tierno, Diatosta Mini Tostas de Trigo. 간식/기타: Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Sacarina Líquida, Royal Levadura, Vitalinea Yogur, Hacendado Copos de Avena, Huevo. 더보기
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2430 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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