2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
|
1320 kcal
|
지방: 54.04g | 단백질: 68.39g | 탄수화물: 155.58g.
점심 식사: Aldi Birne, Gemüsepfanne mit Ei. 저녁 식사: Himbeer-Vinaigrette, Salat, Bulgursalat, Heidelbeeren, IronMaxx 100% Whey Protein Vanilla Icecream, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|