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2024년 07월 8일
misteregypt님의 저널, 2024년 07월 8일
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2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.7 kg
지금까지 감소한:
7.3 kg
.
남은양:
12.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 8일:
2001 kcal
지방: 102.70g | 단백질: 131.30g | 탄수화물: 140.29g.
아침 식사:
Banaan, Sojamelk, Bodymass Whey Protein .
점심 식사:
Banaan, Nespresso Espresso, Almond Dream Amandelmelk, Bodymass Whey Protein .
저녁 식사:
Tapas.
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2041 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 24 분, 헬스 - 1 시간 26 분, 출근 - 2 시간 37 분, Google Fit - 19 시간 33 분.
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