2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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1789 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 137.30g | 탄수화물: 194.93g.
점심 식사: 水蓮, 益康 韓式結頭菜, 歐特 有機亞麻仁籽, 扁豆, 義美 亞麻仁油, 三好米 白米, 雞胸肉. 저녁 식사: 7-11 凱撒沙拉, 7-11 21plus桃木燻雞胸, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治. 간식/기타: 統一 統一AB無加糖優酪乳, zespri 綠奇異果, Body Goals 乳清蛋白飲-草莓牛奶, 芒果, 火龍果. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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