2016년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 30일:
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1359 kcal
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지방: 90.19g | 단백질: 106.18g | 탄수화물: 31.08g.
아침 식사: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Zimmermann Bacon, Tomaten, Olivenöl, Ei. 저녁 식사: Dijonsenf, Edeka Feldsalat, Olivenöl, Olivenöl, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Be Light Reibekäse, Milch 1,5%, Exquisa Frischkäse 0,2%, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Zucchini. 간식/기타: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Linessa Schinkenwurst Paprika, Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung. 더보기
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1633 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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