2016년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 30일:
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801 kcal
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지방: 45.49g | 단백질: 30.74g | 탄수화물: 73.48g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 저녁 식사: Çiğ Köfte. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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