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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 7일:
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1387 kcal
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지방: 61.65g | 단백질: 52.61g | 탄수화물: 165.90g.
아침 식사: Своя Линия Орешки, Шоколад, БКК Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Творог, Ферма Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Шоколад, Кофе Эспрессо, Авокадо, Кабачок Гриль, Спагетти Болоньезе. 저녁 식사: Персик Персик, Абрикосы, Ifood Лаваш Вірменський Тонкий, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Зеленый Листовой Салат, Авокадо. 더보기
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2063 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 진공 청소기 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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