|
Изучаю свой рацион, и отвыкаю от очень сладкого и соленого. может и не верное решение, но пока хочу приучить себя считать каллории, и узновать вредность привычных мне продуктов. я в себе уверенна. иду медленно но верно
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 30일:
|
1352 kcal
|
지방: 57.07g | 단백질: 70.29g | 탄수화물: 132.79g.
아침 식사: У Палыча Наполеон Оригинальный, Куриное Филе Вареное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 점심 식사: Яйцо Всмятку. 저녁 식사: Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Лента Сосиска в Тесте, Куриное Филе Вареное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Морковные Палочки. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|