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𝔏𝔢𝔳𝔦𝔞𝔱𝔥𝔞𝔫 ☾.
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2024년 07월 6일
𝔏𝔢𝔳𝔦𝔞𝔱𝔥𝔞𝔫 ☾.님의 저널, 2024년 07월 6일
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2024년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
42.3 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
2.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 6일:
864 kcal
지방: 30.43g | 단백질: 47.71g | 탄수화물: 101.56g.
아침 식사:
Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Абрикос, Пятерочка Нектарин , Кофе с Молоком и Сахаром.
점심 식사:
Сметана 20%, Кабачковые Драники.
저녁 식사:
Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Grow Food Ленивые Вареники с Творогом.
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1141 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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