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9 meses se passaram ,23 kilos OFF .Cheguei no meu objetivo ,inimaginável 60 kilos .Meu peso de adolescente.Continuo sedentária ,ponto que preciso mudar.Mas satisfeita com minha trajetória .Sem nutri,sem dietas malucas .Dieta flexível .Amo este app!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 6일:
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1451 kcal
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지방: 45.07g | 단백질: 107.46g | 탄수화물: 153.30g.
아침 식사: Marilan Lev Magic Toast Multicereais, Kitano Canela Em Pó, Café, Ovo Mexido, Banana Prata. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Fígado de Galinha Cozido, Macarrão, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Tambaú Catchup , Tomates, Cuscuz (Cozido), Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Oggi Picolé de Amendoim , Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau, Ceres Mariola. 더보기
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