|
Завтрак ~350kk
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 6일:
|
1200 kcal
|
지방: 59.31g | 단백질: 54.08g | 탄수화물: 100.06g.
아침 식사: Хлеб Тостовый, Яичница, Кофе, Fish House Горбуша Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. 점심 식사: РосФрост Пломбир, Heinz Кетчуп Томатный, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом. 저녁 식사: Красное Яблоко, Кофе, Морковь. 더보기
|
|
 댓글
рыбонька😍 хочется прям накинуть ее на хлебушек по больше)))
2024년 07월 6일 작성이: kimhirsun
|
2024년 07월 6일 작성이: nadia moon
|
Ничего, будет день и будет новая рыбка 😎
2024년 07월 6일 작성이: kimhirsun
|
Думаю первое время лучше считать, а потом когда поймете сколько нужно, можно будет и интуитивно пробовать, если так будет комфортно. Если будут срывы не переживать, не наказывать себя за это и винить, пройти через это и продолжать дальше. У меня иногда бывают переедания и сейчас до сих пор, чаще в пмс или стресс, подсчет поможет меньше переедать. Со временем научитесь и найдите свой подходящий рацион. ❤️🤗
2024년 07월 6일 작성이: nadia moon
|
Ответила на коммент, который исчез, ладно….
2024년 07월 6일 작성이: nadia moon
|
nadia глядишь ещё кому пригодится этот комент 👍
2024년 07월 6일 작성이: kimhirsun
|
Только НЕ винить хотела написать 🥲
2024년 07월 6일 작성이: nadia moon
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|