|
Trotz Fussball und Bier etwas weniger auf der Waage😎. Die Bilanz war durch viel Bewegung und Radeln aber trotzdem negativ, daher sollte es passen👍
|
103.7 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 6일:
|
2275 kcal
|
지방: 40.31g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 181.28g.
아침 식사: BioBio Gouda-Scheiben, Tomaten, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Putenwiener, Lidl Party Garnelen, Coquette Bihun-Suppe. 간식/기타: Karotten, Kohlrabi, Paulaner Weißbier Naturtrüb. 더보기
|
|
3571 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|