2024년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 53.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
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1542 kcal
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지방: 35.98g | 단백질: 95.26g | 탄수화물: 209.44g.
아침 식사: Banana Prata, Perdigão Mortadela Ouro, Itambé Requeijão Light, Pão Francês. 점심 식사: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Ervilha. 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Polenta no Forno ou Fervida, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Ervilha. 간식/기타: Fazenda Sedrez Aveia em Flocos, Nutrata Whey, Natural One Limonada Adoçada, Itambé Requeijão Light, 88 Atum Ralado Ao Natural, Kim Pão Nobre Integral , Cadore Biscoito Maizena, Marilan Magic Toast Peito de Peru. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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