2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.7 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
|
1179 kcal
|
지방: 38.17g | 단백질: 85.01g | 탄수화물: 121.36g.
아침 식사: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Bacon, Spicy Hot 100% Vegetable Juice, No Calorie Sweetener Packets, Half & Half, Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Half & Half, Coffee. 점심 식사: Tuna Fish Salad. 저녁 식사: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Green Peas (Frozen), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Fresh & Easy BBQ Chicken. 간식/기타: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Zurvita Zeal For Life, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), No Calorie Sweetener Packets, Half & Half, Coffee. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|