2024년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 132.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
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1486 kcal
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지방: 64.97g | 단백질: 59.58g | 탄수화물: 176.56g.
아침 식사: Coffee with Milk, Apples , Date, Egg (Whole) , Woolworths Banana. 점심 식사: Peck's Fish Paste (25 g), Droewors, Butter , Sour Dough Bread, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: SPAR Chelsea Bun. 간식/기타: Tea with Milk, Bakers Ginger Biscuits, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Fruit Salad, Roasted Salted Peanuts. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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