2024년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
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1586 kcal
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지방: 73.14g | 단백질: 61.25g | 탄수화물: 171.08g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Alpro Not Milk 1,8%, Müsli. 점심 식사: Old Amsterdam Jung & Mild, Deli Reform Die Leichte, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 저녁 식사: Old Amsterdam Jung & Mild, Deli Reform Die Leichte, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 간식/기타: Ja! Weiße Schokolade. 더보기
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2467 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 24 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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