2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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1443 kcal
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지방: 45.35g | 단백질: 68.97g | 탄수화물: 189.17g.
아침 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen und Eingemachtes. 점심 식사: Aldi Serrano Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Harry 1688 Steinofenbrot. 저녁 식사: Apfelsinen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Serano Schinken, Stockmeyer Peperoni-Salami, Brunch Brunch Original, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). 간식/기타: Kiwi. 더보기
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안정된 체중
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