2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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667 kcal
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지방: 12.93g | 단백질: 58.78g | 탄수화물: 76.44g.
아침 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Jack Link's Jalapeno Beef Jerky, White Rice, Cucumber Salad with Vinegar, Cafe Spice Saag Paneer, Au Bon Pain Roasted Carrots, Dream Dinners Oven Roasted Broccoli. 더보기
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577 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, x - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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