|
21.1%
36.2kg
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
|
1143 kcal
|
지방: 52.52g | 단백질: 45.90g | 탄수화물: 130.60g.
아침 식사: セブンプレミアム 純粋はちみつ, クリームチーズ, トップバリュ 食パン 8枚切り. 점심 식사: キューピー あえるパスタソース からし明太子, スパゲッティ, セブンイレブン 長芋とおくらのおかか和え, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 저녁 식사: キューピー 深煎りごまドレッシング, キャベツ, CGC 6Pチーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: チョコ, ブルボン バタークッキー. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|