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Riso, patate, avocado e tonno 😊👌
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
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3317 kcal
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지방: 93.79g | 단백질: 194.41g | 탄수화물: 424.65g.
아침 식사: Mela, Via Verde Bio Bevanda a Base di Soia, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Coop Avocado , Everton Zucchero Integrale di Pura Canna Bio, Mielizia Marmellata, Pane Multicereali. 점심 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pesca, Alplì Kefir Bianco Naturale, Uovo, Uovo, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Patata Bollita. 저녁 식사: Via Verde Bio Bevanda a Base di Soia, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Patata Bollita, Coop Avocado . 더보기
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Circa 200 g di patate, 180 riso (pesato cotto), 80 g avocado, 20 g tonno. Dopo ho mangiato anche 180 g di skyr 0 grassi.
2024년 07월 4일 작성이: giokaos
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