2024년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
|
973 kcal
|
지방: 49.47g | 단백질: 46.45g | 탄수화물: 86.73g.
아침 식사: Maca, Tostaduria Talca Almendras, Colun Leche Entera, OSO Semilla de Linaza, Miel, Mi Tierra Semillas de Chia, OSO Avena Instantánea , Mi Tierra Avena Integral. 점심 식사: Zumo de Limón, Huevo Revuelto, Arroz Blanco Cocido, Carne Mechada, Huevo Duro, Pepino (Pelado), Apio, Lechuga, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: San Ignacio Queso Mantecoso, Pan Amasado, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Kumey Mantequilla, Panela, Café Cortado, Queso Gruyere. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|