2024년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
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1335 kcal
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지방: 72.04g | 단백질: 87.53g | 탄수화물: 83.75g.
아침 식사: Panco Pão de Forma, Vigor Requeijão Light , Ovo Mexido. 점심 식사: Vigor Requeijão Light , Alface, Carne Moída Refogada, Wickbold Ta Pronto Integral. 간식/기타: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Light , Wickbold Ta Pronto Integral, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Vono Sopa de Abóbora com Carne , Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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2330 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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