2024년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:
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1542 kcal
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지방: 48.47g | 단백질: 93.70g | 탄수화물: 184.28g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Alpro Not Milk 1,8%, DM Sportness Whey Protein . 점심 식사: Asia Green Garden Thaisuppe mit Huhn, Tomaten, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Bauernbrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Old Amsterdam Jung & Mild, Schwarze Oliven, Rote Tomaten, Zucchini, Edeka Schweineschnitzel, Rapsöl, Ja! Schmand, Aldi Parboiled Reis. 간식/기타: Gewürzgurken. 더보기
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2608 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 47 분, 이소라 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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