arschgesicht0815님의 저널, 2024년 07월 4일

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2024년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.7 kg 지금까지 감소한: 31.6 kg. 남은양: 21.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 4일:

1283 kcal

지방: 29.00g | 단백질: 54.92g | 탄수화물: 194.53g. 점심 식사: Süßkirschen, Milch 1,5%, Kölln Früchte Müsli, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko. 저녁 식사: Lachssemmel. 더보기

3276 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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