2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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1181 kcal
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지방: 74.36g | 단백질: 100.18g | 탄수화물: 28.79g.
아침 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Zucchini, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Exquisa Frischkäse 0,2%, Milch 1,5%, Be Light Reibekäse, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Olivenöl. 간식/기타: Linessa Light Salami 1A, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Clarky's Feinste Nussvariationen, Salatgurke. 더보기
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2026 kcal
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운동:
88 Minute 1000 Calorie Workout Video - Abs, HIIT Cardio, Strength Training and Stretching - 1 시간 28 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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